Indonesia English

Berita

    Hidup Lebih Tenang dengan YONO

     

    Sumber: freepik.com

     

     

    Sahabat IMFI, pernahkah kamu mendengar istilah YONO? Di tengah dunia yang serba cepat dan penuh distraksi, gaya hidup minimalis menjadi salah satu cara untuk kembali menemukan ketenangan. Salah satu pendekatan baru yang tengah naik daun, khususnya di kalangan Gen Z dan milenial adalah YONO. Sesuai dengan namanya, You Only Need One  mengajak kamu untuk fokus hanya pada apa yang benar-benar dibutuhkan dan menghindari konsumsi berlebihan.

    Gaya hidup YONO bukan sekadar soal menghemat uang atau menjadi anti-konsumtif, tetapi lebih dari itu. YONO adalah bentuk self-awareness dengan mengenali kebutuhan pribadi, menyederhanakan pilihan, dan menekan distraksi agar kita bisa hidup lebih efisien dan bermakna. Contohnya, alih-alih punya banyak sepatu yang jarang terpakai, seseorang dengan prinsip YONO akan memilih satu atau dua pasang yang benar-benar nyaman dan serbaguna.

    Manfaat YONO untuk Kesehatan Mental

    Tak hanya berdampak secara finansial dan lingkungan, gaya hidup YONO juga memberikan efek positif pada kesehatan mental. Ruangan lebih tertata, mengambil keputusan lebih cepat, fokus yang lebih tajam terhadap hal-hal penting dalam hidup, serta bisa membantu mengurangi stres dan rasa cemas.

    Menurut psikolog, memiliki terlalu banyak barang atau pilihan bisa menyebabkan decision fatigue atau kelelahan dalam mengambil keputusan. YONO membantu kita mengurangi hal tersebut dan membuat hidup terasa lebih ringan.

     

    Tips Menerapkan Gaya Hidup YONO

    • Pilih barang karena fungsinya, bukan tren.
    • Mulai dari hal kecil: botol minum, tas kerja, alat makan.
    • Evaluasi ulang barang yang jarang dipakai di rumah.
    • Dukung merek yang punya nilai sustainability.

     

    Dengan menerapkan YONO, kita diajak untuk lebih mindful dalam menjalani hidup. Ingat, kadang satu barang yang tepat sudah cukup. Dari kesederhanaan itulah, ketenangan dan kebahagiaan sejati bisa ditemukan.

    *Dikutip dan diolah dari berbagai sumber