Indonesia English

Berita

    Tips Menyusun Resolusi 2024 Agar Tetap Realistis

     

    Saat memasuki tahun baru, seringkali kita mendengar kalimat “New Year, New Me” yang maknanya adalah kita berusaha untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya dengan membuat sejumlah resolusi. 

     

    Dikutip dari kamus Cambridge, resolusi dibuat dengan spesifik atas tujuan yang ingin dicapai. Tidak hanya target untuk pengembangan diri sendiri, kamu juga bisa menuliskan resolusi untuk pencapaian target di pekerjaan dalam setahun ke depan.

     

    Agar tidak menjadi wacana belaka, resolusi tahun 2024 dapat dibuat dan dijadikan suatu rencana yang realistis, lho! Kamu dapat menulisnya dengan mengetahui kapasitas diri, waktu untuk merealisasikan, dan faktor lain yang berhubungan dengan resolusi tersebut. 

     

     

    Berikut ini ada beberapa tips dan contoh referensi untuk kamu menyusun resolusi. Salah satunya dengan menggunakan metode SMART. Apa itu SMART? Simak penjelasan lengkapnya, yuk Sahabat IMFI!

     

    Specific

    Usahakan tujuan yang kamu buat jelas dan spesifik. Ketika ada pertanyaan “Apa yang ingin dicapai?”, “Kenapa resolusimu penting?”, dan “Antisipasi apa yang perlu dipersiapkan?”, kamu sudah punya jawabannya. Contohnya, “Di tahun 2024, saya ingin hidup sehat sehingga berat badan saya dapat turun 10kg”.

     

    Measureable

    Tujuan yang dibuat harus terukur. Dari contoh sebelumnya, kamu dapat menentukan angka spesifik agar mengetahui berapa lama waktu yang diperlukan untuk mencapai target yang diinginkan. “Saya ingin mengatur pola makan sehingga dalam 2 bulan bisa mengurangi berat badan 3kg”. 

     

    Achievable

    Tentukan cara yang tepat untuk meraih tujuanmu. Kamu dapat menyusun cara menurunkan berat badan sebanyak 3 kg setiap 2 bulan agar mencapai 10 kg. Salah satunya dengan menerapkan puasa 16 jam dengan jendela makan 8 jam atau biasa dikenal intermittent fasting.

     

    Relevant

    Pilihlah cara yang cocok dengan kondisimu. Contohnya, teman kamu cocok dengan cara diet intermittent fasting, tapi ternyata ketika kamu menerapkan hal tersebut malah menyebabkan asam lambung kambuh. Tentunya kamu harus mencari metode lain untuk dapat mencapai tujuanmu bukan, Sahabat IMFI?

     

    Timebound

    Atur tenggat waktu untuk mencapai tujuan. Misalnya, jika kamu ingin menurunkan berat badan 10 kg, kira-kira berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai angka tersebut?

     

     

    Selain contoh di atas, mungkin kamu dapat menambahkan contoh rencana realistis berikut ke dalam daftar resolusimu yang dilansir dari Tirto:

    • Membaca 3 buku dalam setahun
    • Belajar skill desain grafis dalam 6 bulan
    • Berolahraga 3 kali dalam seminggu
    • Mendapatkan promosi jabatan dalam waktu setahun
    • Hidup lebih sehat dan cerdas mengelola keuangan

    Jadi, apakah Sahabat IMFI sudah mempunyai resolusi untuk tahun ini? Yuk, hindari menunda dan mulai rencanakan dari sekarang ya, Sahabat IMFI! Semoga berhasil!

     

    Dikutip dan diolah dari berbagai sumber