Ngantuk di Jalan? Begini Cara Aman Mengatasinya!
Kecelakaan lalu lintas akibat pengemudi mengantuk masih menjadi masalah serius di Indonesia. Menurut data Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT), sekitar 60% kecelakaan kendaraan darat tahun 2024 - 2025 disebabkan oleh faktor kelelahan atau rasa kantuk saat mengemudi.
Mengemudi dalam kondisi mengantuk sangat berbahaya karena dapat memicu berbagai risiko, baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Oleh karena itu, Sahabat IMFI disarankan untuk tidak memaksakan diri mengemudi jika tubuh sedang lelah atau mengantuk.
Lalu, bagaimana cara mengurangi risiko mengantuk saat berkendara? Simak tips di bawah ini!
1. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat
Dengan cukup tidur sebelum perjalanan, tubuh akan lebih segar dan konsentrasi saat berkendara pun tetap terjaga.
2. Dengarkan Musik dengan Irama Upbeat
Musik dengan irama upbeat bisa bantu mengusir kantuk karena iramanya yang energik mampu merangsang otak agar tetap terjaga selama berkendara.
3. Ajak Penumpang Berbincang
Obrolan ringan dengan penumpang bisa menjaga otak tetap aktif dan membuat suasana berkendara jadi lebih hidup.
4. Konsumsi Minuman Berkafein Secukupnya
Minuman berkafein seperti teh atau kopi bisa membantu mengusir rasa kantuk dan menjaga fokus saat beraktivitas, terutama saat menyetir.
5. Jangan Konsumsi Obat sebelum Mengemudi
Beberapa jenis obat bisa menyebabkan kantuk atau menurunkan konsentrasi, yang bisa membahayakan saat berkendara.
Jadi, jangan biarkan kantuk jadi penyebab celaka. Tetap waspada, jaga kondisi, dan utamakan keselamatan di setiap perjalanan ya, Sahabat IMFI!
Dikutip dan diolah dari berbagai sumber